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Thérapie en ligne
Modalités, tarifs et conseils pratiques pour un accompagnement psychologique à distance
La thérapie en ligne est une solution simple, flexible et confidentielle pour bénéficier d’un accompagnement psychologique depuis n’importe où.
Elle s’adresse aux adolescent.es, étudiant.es, jeunes adultes et adultes qui souhaitent un suivi adapté à leur rythme, sans contrainte géographique.
Grâce à une approche intégrative, je combine plusieurs outils thérapeutiques pour vous accompagner de manière personnalisée.
Elle s’adresse aux adolescent.es, étudiant.es, jeunes adultes et adultes qui souhaitent un suivi adapté à leur rythme, sans contrainte géographique.
Grâce à une approche intégrative, je combine plusieurs outils thérapeutiques pour vous accompagner de manière personnalisée.
Comment fonctionne la thérapie en ligne ?
Les séances se déroulent en visioconsultation, dans un espace protégé qui garantit la confidentialité.
Vous avez uniquement besoin de :
- Un endroit calme,
- Une bonne connexion internet,
- Un ordinateur, une tablette ou un smartphone.
Une approche thérapeutique intégrative
Chaque séance intègre différents outils selon vos besoins:
- Stratégies issues des TCC.
- Travail émotionnel.
- Interventions brèves.
- Psychoéducation.
- Gestion des pensées et ruminations.
- Travail sur les schémas relationnels.
- Outils systémiques.
L’objectif : comprendre ce que vous traversez, apaiser les émotions envahissantes et évoluer vers un mieux-être durable.
Durée & rythme des séances
- Durée : 60 minutes
- Rythme : hebdomadaire ou bimensuel, ajustable au fil du suivi
- Le suivi peut devenir plus espacé en phase de consolidation
Pour qui ?
La thérapie en ligne est particulièrement adaptée :
- Aux adolescents vivant stress scolaire, anxiété, harcèlement ou manque de confiance.
- Aux étudiants et jeunes adultes (pression, orientation, surcharge mentale, isolement).
- Aux adultes (anxiété, stress, burn-out, transitions de vie).
- Aux personnes expatriées, nomades digitaux ou avec un emploi du temps chargé.
Une prise de rendez-vous simple et immédiate
La réservation se fait directement en ligne via Calendly, à l’horaire qui vous convient
Tarifs de la thérapie en ligne
Séance individuelle : 70 €
- Paiement sécurisé possible via : PayPal
Des factures peuvent être fournies pour une éventuelle prise en charge par certaines mutuelles.
Conseils pratiques pour une séance réussie
La thérapie en ligne est particulièrement adaptée :
- Choisir un espace calme: Fermez la porte, coupez les notifications, utilisez des écouteurs si possible.
- Vérifier votre connexion internet: Une connexion stable garantit une séance fluide et agréable.
- Prévoir un carnet de notes: Vous pourrez y noter vos ressentis ou les exercices donnés en séance.
- Se centrer quelques minutes avant: Respirez, prenez un temps pour identifier ce que vous souhaitez aborder.
- S’autoriser à être soi: Votre espace thérapeutique accueille vos émotions, sans jugement.
Politique d’annulation
- Les rendez-vous peuvent être annulés jusqu’à 24h avant la séance, sans frais.
- Au-delà, la séance est due (sauf situation exceptionnelle).
Cette organisation permet de préserver votre créneau et d’assurer la stabilité du suivi.
Les avantages de la thérapie en ligne
- Flexibilité : pas de déplacements, créneaux plus simples à organiser
- Accessibilité : depuis la France ou l’étranger
- Confort : vous consultez depuis un environnement familier
- Continuité : un suivi possible malgré les déplacements ou imprévus
- Efficacité : formats reconnus pour leur qualité et leur accessibilité
Collaboration avec les établissements scolaires
Ateliers, prévention du mal-être, soutien aux équipes éducatives, accompagnement du climat scolaire.
Le coaching parental
Pour accompagner les parents dans :
- La gestion des émotions,
- La communication,
- Les comportements difficiles,
- Les conflits familiaux,
- L’estime de soi de l’enfant.
Prendre rendez-vous
La première prise de contact est offerte et sans engagement.
Elle permet d’exprimer vos difficultés, de poser vos questions et de définir ensemble un cadre thérapeutique adapté.
Elle permet d’exprimer vos difficultés, de poser vos questions et de définir ensemble un cadre thérapeutique adapté.
