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Florence Bride
Psychopraticienne certifiée
Accompagnement thérapeutique en ligne pour adolescents, jeunes adultes et adultes.
Un espace d’écoute et de soutien pour retrouver équilibre, sérénité et confiance, où que vous soyez.
Qui suis-je ?
Thérapeute pour adolescents, étudiants et adultes francophones
Bonjour !
Je suis Florence Bride, psychopraticienne certifiée, spécialisée dans l’accompagnement en ligne des adolescents, étudiants et adultes francophones.
J’aide chacun à mieux comprendre ses émotions, apaiser l’anxiété et retrouver équilibre et confiance à travers un suivi personnalisé et bienveillant.
Ma pratique s’appuie sur plusieurs approches thérapeutiques reconnues — TCC, ACT, EMDR et thérapie de Palo Alto — que j’adapte selon les besoins, le rythme et la sensibilité de chaque personne.
Cette complémentarité permet un accompagnement à la fois structuré, humain et concret, visant à favoriser des changements durables et une meilleure qualité de vie.
En ligne, je propose un espace d’écoute accessible, sécurisant et confidentiel, pour vous accompagner où que vous soyez, dans un climat de respect, d’empathie et de confiance.
J’aide chacun à mieux comprendre ses émotions, apaiser l’anxiété et retrouver équilibre et confiance à travers un suivi personnalisé et bienveillant.
Ma pratique s’appuie sur plusieurs approches thérapeutiques reconnues — TCC, ACT, EMDR et thérapie de Palo Alto — que j’adapte selon les besoins, le rythme et la sensibilité de chaque personne.
Cette complémentarité permet un accompagnement à la fois structuré, humain et concret, visant à favoriser des changements durables et une meilleure qualité de vie.
En ligne, je propose un espace d’écoute accessible, sécurisant et confidentiel, pour vous accompagner où que vous soyez, dans un climat de respect, d’empathie et de confiance.
Mes approches thérapeutiques
Mon accompagnement s’appuie sur différentes approches thérapeutiques — TCC, ACT, EMDR et Palo Alto — que j’adapte selon les besoins et le rythme de chacun.
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Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
Une approche concrète pour reprendre confiance et changer durablement. Les TCC aident à identifier les schémas de pensée et les comportements qui alimentent le mal-être.
Elles sont recommandées pour les personnes souffrant d'anxiété, de ruminations, de confiance en soi ou de gestion des émotions.
Thérapie ACT (Acceptation et Engagement)
Une invitation à vivre en accord avec ses valeurs et à cultiver la flexibilité psychologique. La thérapie ACT aide à mieux comprendre ses émotions, à les accueillir et à s’engager dans des actions en accord avec ses valeurs.
Elle s’adresse particulièrement à ceux qui se sentent bloqués, épuisés ou en quête d’équilibre intérieur.
Thérapie de Palo Alto
Une approche systémique, pragmatique et bienveillante du changement. Issue de l’école de Palo Alto, cette approche systémique et brève s’intéresse à la façon dont une personne interagit avec son environnement et ses difficultés.
C’est une thérapie particulièrement efficace pour les situations de blocage, les conflits relationnels et l’anxiété.
Thérapie EMDR - Retraitement des Traumatismes
Une méthode reconnue pour soulager les souvenirs douloureux et retrouver la sécurité intérieure. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique validée scientifiquement, qui aide à désensibiliser les souvenirs traumatiques.
Cette méthode est indiquée pour les traumatismes, les blocages émotionnels, les phobies ou les angoisses persistantes
Thématiques accompagnées
Chaque parcours est unique :
ensemble, nous avançons à votre rythme, dans un cadre d’écoute, de respect et de bienveillance.
Chaque personne traverse des moments de déséquilibre ou de vulnérabilité : stress, anxiété, perte de confiance, difficultés relationnelles ou surcharge émotionnelle.
Mon rôle est de vous aider à comprendre ce que vous vivez et à retrouver des repères stables pour avancer plus sereinement.
J’accompagne notamment :
L’anxiété, les crises d’angoisse et la gestion du stress
Les troubles de la confiance et de l’estime de soi
Le burn-out et les difficultés professionnelles
Les traumatismes et les blocages émotionnels
Les difficultés familiales ou relationnelles
Les jeunes adultes en transition (orientation, expatriation, vie étudiante)
Une vie pleine d’anxiété, de doutes ou de blocages n’est pas une fatalité. Ce n’est pas “juste dans votre tête” ni le signe que vous n’êtes “pas assez fort”. Avec les bons outils et un accompagnement adapté, vous pouvez retrouver de la sérénité, reprendre confiance et avancer vers une vie qui a du sens.
Thérapie en téléconsultation,
accessible et bienveillante
Un accompagnement où que vous soyez
Je propose des séances en ligne, pour que chacun puisse bénéficier d’un accompagnement thérapeutique, sans contrainte de lieu ni de déplacement.
Cette forme de suivi favorise un cadre sécurisant et confidentiel, propice à la parole et à l’exploration personnelle.
La thérapie en ligne permet :
D’accéder à un accompagnement régulier, même à distance
De consulter depuis un lieu où vous vous sentez à l’aise
D’adapter le rythme des séances à vos disponibilités
D’avancer à votre propre rythme, en toute sérénité
Mes solutions
Accompagnement personnalisé pour surmonter les défis, réduire l’anxiété et retrouver confiance
Adolescents
Une période de choix et de transitions qui peut parfois être source de stress ou de doutes. La thérapie aide à mieux comprendre ses émotions et à renforcer sa confiance.
Orientation scolaire et professionnelle
Estime de soi et confiance
Gestion de l’anxiété et du stress
Relations et dynamique sociale
Motivation et équilibre
Etudiants
Entre responsabilités, stress et expériences passées, il est parfois difficile d’avancer. La thérapie offre un espace pour dépasser ces blocages et retrouver du sens.
Gestion de l’anxiété, burn-out et dépression
EMDR pour traumatismes et souvenirs douloureux
TCC pour addictions, pensées négatives, confiance
ACT pour aligner vie et valeurs
Outils de régulation émotionnelle
Adultes
Entre responsabilités, stress et expériences passées, il est parfois difficile d’avancer. La thérapie offre un espace pour dépasser ces blocages et retrouver du sens.
Gestion de l’anxiété, burn-out et dépression
EMDR pour traumatismes et souvenirs douloureux
TCC pour addictions, pensées négatives, confiance
ACT pour aligner vie et valeurs
Outils de régulation émotionnelle
Témoignages
Ce que disent les personnes que j'accompagne
Questions fréquentes
Vous avez des questions ? Voici les réponses aux interrogations les plus courantes
Comment se déroule une première séance ?
Quelle est la durée d'un accompagnement thérapeutique ?
Les séances sont-elles remboursées?
Comment fonctionnent les séances en ligne?
Quelle approche sera utilisée pour mon accompagnement?
Comment savoir si j'ai besoin d'une thérapie?
Appel découverte
Et si on prenait 30 minutes pour parler de vous ?
Prendre soin de soi est le premier pas vers le changement.
Vous pouvez réserver directement une séance en ligne ou m’écrire pour toute question.
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